Cara Bermain Bertahan di Sepakbola

By Permainan

Setiap posisi membela di game, namun sebagian besar pelatih tidak mengajarkan pemain bagaimana bek benar.

Pelatih sering mengatakan hal-hal seperti “tidak menusuk” atau “mendapatkan goalside” selama pertandingan tetapi frase ini hampir tidak pengganti untuk mengajar pemain untuk membela.

Ini tidak mengherankan bahwa hampir semua pemula dan beberapa pemain maju tidak tahu bagaimana untuk membela benar. Baca juga Apa Apakah Manfaat Sepak Bola untuk Anak?

Panduan ini akan mengajarkan Anda bagaimana mendekati penyerang, sikap defensif, bagaimana mengatasi benar, dan tips tentang cara untuk mempertahankan efektif.

Image result for cara bermain bertahan dalam sepak bola

The Membela Pendekatan

1. Bergerak cepat untuk pemain dengan bola

Berlari menuju pemain dengan bola.

Semakin cepat Anda menekan penyerang, semakin cepat ia akan harus membuat keputusan.

tekanan tinggi sering memaksa kesalahan ofensif. pemain ofensif memiliki sedikit waktu untuk mencari dan menemukan lulus baik dan tidak akan mampu menggiring bola sejauh up lapangan.

2. Slow Down Cepat

pembela pemula menerapkan tekanan tinggi tetapi mudah untuk mengalahkan.Mereka terburu-buru untuk bola begitu mudah bagi pemain yang baik untuk memotong diri dari mereka.

Buatlah diri Anda lebih sulit untuk mengalahkan dengan memperlambat beberapa kaki dari pemain dengan bola. Bertindak seperti Anda sedang berlari keras ke arah pemain tapi dengan cepat memperlambat Anda mendekati dengan mengambil langkah-langkah kecil dan mengurangi kecepatan Anda.

Menentukan waktu yang ideal untuk memperlambat membutuhkan latihan. Ketika belajar keterampilan ini Anda akan memperlambat terlalu dekat dengan pemain dengan bola (yang memungkinkan pemain ofensif untuk mengalahkan Anda dengan mudah) atau terlalu jauh (yang tidak memberikan tekanan yang cukup pada penyerang). Ketika Anda berlatih membela pada jarak yang benar akan menjadi kebiasaan yang akan Anda lakukan tanpa berpikir.

3. Pertahankan pada sudut

Anda ingin membuat dribbling sekeras mungkin.

Ketika Anda mempertahankan sedikit miring (dengan tubuh Anda berubah sedikit ke samping) Anda membuat lebih sulit bagi pemain menyerang untuk bergerak di kedua arah.

Anda dapat memaksa dia ke arah yang Anda ingin dia pergi dan / atau membuat dia menggunakan kaki lemah.

Misalnya, Anda mempertahankan di sudut kanan, memaksa penyerang ke kiri.sampingan adalah di sebelah kiri Anda jadi sekarang penyerang tidak memiliki banyak ruang untuk bekerja dengan jika ia memilih untuk menggiring bola.

Contoh lain adalah Anda tahu bahwa Anda memiliki rekan tim terdekat ke kiri. Jadi Anda mempertahankan di sudut kanan, memaksa penyerang ke kiri. Lain tekanan rekan setimnya penyerang dan Anda membuat mengatasi.

The Defensive Stance

1. Turunkan pusat gravitasi

Tekuk lutut Anda menurunkan bokong Anda sedikit. Bila Anda tinggal di posisi ini Anda akan bergerak lebih mudah dan memiliki keseimbangan yang baik.

2. Letakkan lengan Anda keluar

Masukan lengan Anda keluar secara alami untuk meningkatkan saldo Anda.

Gunakan lengan Anda untuk menyikat lengan penyerang pergi ketika mereka mencoba untuk menggiring bola melewati Anda.

Menangani di Sepakbola

Mendapatkan pendekatan dan sikap defensif yang tepat sangat penting. Menguasai baik dan Anda tidak akan perlu untuk mengatasi sesering karena penyerang akan mengoper bola dengan cepat. Akibatnya, Anda tidak akan mendapatkan mengalahkan sering.

Tackling adalah bukan ilmu pasti. Bagaimana dan kapan Anda mengatasi tergantung pada situasi.

Secara umum, mengatasi penyerang ketika ia membuat kesalahan. Mengatasi dengan cepat ketika ia membuat sentuhan buruk atau menyentuh bola terlalu dekat dengan Anda.

Ketika Anda bermain melawan dribblers baik Anda harus mengatasi pada kesalahan atau ragu. Selalu mengatasi ketika penyerang adalah off-balance. Jika tidak, terus menunda pemain. Anda akan mendapatkan mengalahkan sebagian besar waktu ketika Anda mengatasi pemain bagus sembarangan.

Ketika seorang pemain berubah kembali kepada Anda selalu menerapkan tekanan kuat. Membela kedua sisi pemain. Jika Anda menempatkan terlalu banyak tekanan pada satu sisi, ia bisa beralih ke sisi lain dan mengalahkan Anda.

Menangani pemain mirip dengan melewati bola sepak . Menggerakkan kaki Anda ke samping untuk membangun momentum kemudian memindahkannya ke depan dalam gerakan passing.

Jangan gunakan kaki Anda untuk menyodok bola kecuali Anda yakin Anda akan memenangkan mengatasi. Menyodok bola lebih cepat daripada menggunakan teknik penanggulangan yang tepat, tetapi Anda akan mendapatkan mengalahkan buruk jika penyerang menyentuh bola menjauh dari Anda. Pulih dari kaki terjawab tackle memakan waktu lama dan penyerang dapat menghindari mengatasi dengan mudah.Untuk alasan ini, menggunakan teknik yang dijelaskan dalam paragraf sebelumnya sebagian besar waktu.

Jika Anda melewatkan mengatasi, segera mengubah tubuh Anda dan berlari ke arah penyerang. Jika Anda cepat sembuh Anda memiliki kesempatan baik di menangkap dan menangani penyerang. Jika Anda bertahan dengan baik dan cepat sembuh bila dipukul, penyerang akan ragu-ragu untuk menggiring bola melewati Anda.

Palsu mengatasi sesekali. Bertindak seperti Anda akan mengatasi kemudian menarik kembali setengah jalan melalui mengatasi. tackles palsu menempatkan penyerang kehilangan keseimbangan dan kekuatan kesalahan.

Ketika Anda memutuskan untuk mengatasi, berkomitmen penuh. Jangan pergi dengan ragu-ragu karena hal ini memberikan penyerang lebih banyak waktu untuk memotong bola jauh. Tackle keras.

Jika penyerang bergerak ke samping atau berubah, menggunakan tubuh Anda untuk mempertahankan kejam. pembela yang baik menciptakan ketakutan di penyerang dengan menempatkan tekanan tanpa henti pada mereka kedua mereka bergerak.

Menanggulangi mengambil waktu dan keseimbangan. Belajar untuk mengatasi secara efektif membutuhkan banyak latihan. Anda akan belajar apa yang terbaik dalam situasi yang berbeda saat Anda menjadi lebih berpengalaman.

Off Ball Membela

Dari bola membela datang ke hal-hal yang baik:

  1. Tinggal di posisi yang baik
  2. Tinggal dengan pria Anda

Di mana Anda harus memposisikan diri tergantung pada posisi sepak bola Anda bermain dan situasi. Secara umum, Anda berada dalam posisi defensif yang baik ketika Anda berada di sebuah ruang berharga di lapangan.

Misalnya, Anda berada dalam posisi yang baik ketika bermain wingback jika Anda memiliki sampingan tertutup. Tinggal cukup dekat dengan sampingan yang bisa Anda berlari menuju bola melalui mengecilkan sideline tetapi cukup jauh dari sideline sehingga Anda dapat menutupi pria Anda jika ia membuat dalam menjalankan.

Ini terdengar membingungkan, tapi dengan cepat menjadi sifat kedua ketika Anda bermain game di posisi yang diinginkan.

Tinggal dengan pria Anda adalah sederhana namun tidak mudah. Anda memiliki pria Anda tertutup jika Anda cukup dekat untuk mencegat lulus atau menerapkan tekanan kuat ketika ia menerima lulus, dan cukup jauh untuk tetap dengan dia ketika ia membuat lari ke depan. Selalu tinggal lebih dekat ke tujuan Anda dari pria Anda. Ini disebut tinggal goalside (baca artikel kami Cara Berkomunikasi Efektif di Sepakbolabelajar istilah sepak bola).

Mengawasi pria Anda sebanyak mungkin (menyentuhnya dengan tangan Anda jika dia dekat dengan Anda). Anda hanya perlu membiarkan Anda lengah untuk kedua untuk mendapatkan mengalahkan.

Sepakbola Membela Tips

1. Gunakan perangkap offside

Jebakan offside dapat sangat efektif melawan tim yang bermain melalui bola ke depan dengan cepat.

Untuk melakukan perangkap offside, satu pemain (biasanya bek tengah) sinyal dan setiap bek bergerak maju. Sinyal untuk perangkap offside beberapa detik sebelum bola dilewatkan.

Bahkan jika Anda tidak menggunakan perangkap offside teratur, Anda masih harus menyadari offside. Satu pemain defensif seharusnya tidak jauh di belakang rekan satu tim lainnya. Tahan garis yang kuat untuk mencegah depan dan sayap dari mendapatkan di belakang garis dengan mudah sambil menghindari mendapatkan menyerukan offsides.

2. Panggilan untuk tim ganda

Sebuah tim ganda efektif bila digunakan dengan benar.

Panggilan untuk tim ganda ketika penyerang adalah di tempat yang ketat, seperti dekat sampingan, atau tidak memiliki dukungan yang baik (misalnya, ke depan tunggal turun tengah tanpa mendukung berjalan).

3. Beritahu teman satu tim yang menandai

Jika Anda melihat pemain lawan tanpa tanda, segera memberitahu rekan satu tim untuk menandai dirinya.

Kadang-kadang rekan tim mendapatkan sibuk dengan bola dan meninggalkan pemain terbuka. Mencegah tujuan yang mudah dengan menjaga pada mencari pemain terbuka dan menginformasikan rekan kerja Anda.

4. Keterlambatan efektif

Pembela sering terlalu fokus pada mengatasi. Menunda penyerang secara efektif bisa sama efektif.

Ketika Anda menunda penyerang, rekan kerja Anda punya waktu untuk kembali dan menandai pria mereka. Akibatnya, penyerang biasanya memiliki sedikit pilihan dan akan membuat lulus buruk.

5. Pelajari header defensif

Kepala bola jauh dan luas ketika Anda berada di babak defensif. Baca artikel kami,Bagaimana Kepala sebuah Sepakbola Bola untuk mempelajari lebih lanjut.

6. Jangan takut untuk busuk

Tidak pernah mengatasi dengan maksud untuk melukai. Memiliki mengatakan bahwa, jangan takut untuk dipanggil untuk pelanggaran.

Bila Anda khawatir tentang fouling, Anda membela kurang agresif.

Pelanggaran akan terjadi. Mereka sering tidak menyebabkan kerusakan pada tim Anda. Anda akan jauh lebih efektif bermain agresif dan mendapatkan menyerukan pelanggaran sesekali daripada bermain pemalu dan menghindari pelanggaran.

7. Jauhkan kemarahan Anda dan frustrasi di bawah kendali

Aku masih kagum pada seberapa sering pemain maju melakukan pelanggaran sia-sia (sering mengakibatkan kartu kuning dan merah) hanya karena mereka kehilangan kontrol emosi mereka.

Sepakbola bisa membuat frustasi. Anda akan marah. Anda dapat membiarkan kemarahan dan frustrasi mendapatkan lebih baik dari Anda dan merugikan tim Anda, atau Anda dapat menggunakannya sebagai motivasi untuk bermain lebih baik.

Katakan pada diri sendiri “Aku tidak akan membiarkan kemarahan saya mengontrol saya. Aku akan menggunakannya sebagai motivasi untuk sukses. “

Mengontrol amarah dan frustrasi dan Anda akan membela yang lebih baik.

Leave a Comment