Manfaat Kesehatan dari Jahe

By Tips

Awal tahun ini, aku punya hari di mana saya mengalami tenggorokan dan sinus iritasi sakit. Aku tidak meraih kotak dari setiap over-the-counter obat, bukannya saya dijus cukup banyak jahe dan lemon dan ditambahkan ke teh. Saya sangat puas dengan lega saya merasa. Pengalaman saya adalah hal yang baru; jahe, atau ginger root, telah dibudidayakan dan digunakan terapi selama ribuan tahun. Sistem pengobatan tradisional di seluruh dunia telah diterapkan ke berbagai penyakit, termasuk menenangkan sakit perut. Studi terbaru dari jahe telah mengkonfirmasi efek ini dan banyak lagi …

Hasil gambar untuk Benefits of ginger root for health

1. Membantu Mual Tenang dan Muntah

Studi klinis telah membuktikan efektivitas jahe ini di menenangkan mual dan muntah. Penelitian juga telah mengkonfirmasi potensi terhadap mual akibat kemoterapi dan muntah (CINV). Mayoritas studi menemukan efek positif terhadap ini efek samping dari terapi agresif.  Jahe dapat menjadi pilihan yang kuat untuk mereka yang menderita prosedur medis beracun seperti ini.

2. Saluran Pencernaan Perlindungan

Jahe juga telah historis digunakan untuk perut kembung , sembelit, kembung , dan keluhan pencernaan lainnya. Selain efek gastro-pelindung tersebut, para peneliti telah menemukan jahe efektif untuk ulkus stres terkait. [ 3 ]

3. Otak Kesehatan

Jahe mengandung senyawa yang telah menunjukkan efek protektif bagi otak. Salah satunya, yang dikenal sebagai 6-shogaol, menghambat pelepasan dan ekspresi bahan kimia kemerahan penyebab diketahui menyebabkan kerusakan neuron di kedua in vitro dan in vivo model.  Yang lainnya, 10-gingerol, ketika bersumber dari jahe segar, produksi sama berdampak oksida nitrat dan bahan kimia lain yang menyebabkan kemerahan dan pembengkakan di otak.

4. Migrain Bantuan

Dalam percobaan klinis, 100 pasien menerima bubuk jahe atau obat yang diberikan untuk penderita migrain. Hasil penelitian menunjukkan bubuk jahe membantu mengurangi migrain ketidaknyamanan terkait … tanpa efek samping.

5. Perlindungan dari sinar UV

Data penelitian telah menunjukkan jahe memiliki UV menyerap kemampuan yang melindungi terhadap kerusakan DNA yang berkaitan dengan UVB (ultraviolet-B) cahaya. Ekstrak dari jahe merangsang antioksidan produksi, menunjukkan efek protektif terhadap sinar UV yang berpotensi merusak.

6. Mendukung Gula Darah Stabil

Jahe telah berulang kali menunjukkan efek balancing gula darah kuat. Ini bekerja pada pelepasan insulin dan sensitivitas, dan mendukung metabolisme karbohidrat dan lipid.Dalam sebuah penelitian, tingkat insulin terasa menurunkan dengan suplemen jahe. ]Selain efektivitasnya sebagai stabilizer gula darah, jahe juga menunjukkan efek protektif kuat terhadap diabetes ginjal, mata dan hati komplikasi .

7. Meningkatkan Tekanan Darah Sehat

Praktisi medis Thailand telah digunakan secara tradisional herbal seperti jahe untuk mendukung tekanan darah yang sehat. Ekstrak dari jahe dan rempah-rempah lain yang digunakan dalam resep terapi Thai dievaluasi efektivitasnya terhadap hipertensi. Ekstrak jahe adalah yang paling efektif.

8. Semoga Manfaat Osteoarthritis

Baru-baru ini dalam penelitian in vitro diuji jahe terhadap obat yang digunakan untuk osteoarthritis – ekstrak jahe ditunjukkan untuk menjadi efektif. [ 11 ] Studi lain yang melibatkan 43 pasien osteoarthritis ditemukan jahe untuk menjadi seperti efektif dan lebih aman daripada NSAID.

9. Membantu dengan nyeri otot dan Ketidaknyamanan

Sebuah studi baru-baru 2013 telah dievaluasi jahe untuk digunakan dalam mengurangi ketidaknyamanan otot pada atlet perempuan. Selama persidangan 6-minggu ini, peserta mengambil jahe melaporkan penurunan yang signifikan dalam nyeri otot dibandingkan dengan plasebo.

10. Semoga Manfaat Fungsi Jantung

Salah satu senyawa aktif dalam jahe, 6-gingerol, telah diisolasi, diuji dan ditentukan faktor aktif dalam mengatur tekanan darah dan mendukung kesehatan jantung. Berdasarkan hasil, peneliti mengeksplorasi potensi jahe sebagai obat untuk masalah kardiovaskular.

menggunakan Jahe

Jahe memiliki rasa yang sangat kuat yang membuat mengkonsumsi sedikit rumit. Mungkin terlalu kuat untuk menelan sendiri, tapi seperti yang saya sebutkan, itu campuran sangat baik ke teh atau jus, dapat menjadi bahan yang besar dalam resep, dan Anda juga dapat menemukan sebagai bahan dalam beberapa makanan ringan yang sehat.

Leave a Comment